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- 前言 让身心都清爽起来
- 想尝试不持有的生活吗
- P26 啊！这是回收利用的误区
- P30 “不持有”的真正含义
- P33 ＂不持有的生活＂就意味着＂低标准的生活＂吗？
- “不持有的生活”并非“节俭的生活”
- P38 不经意间钱竟然存起来了
- P41 “不持有”是一种很舒服的生活方式
- P45 费点工夫，多点享受
- P50 2 持续享受清爽生活的秘诀
- P51 用心享受购物的乐趣
- P54 选择那些让人有“仅买它就好＂感觉的东西
- P57 不买无用东西的魔法咒语
- P60 生活整理术，只要认真遵守就万事0k
- P64 如果房间放有生物，打扫起来会更方便
- P66 你家有几口用不到的锅
- P69 三套衣服，不如一条披肩
- P72 每天使用的物品要斤斤计较
- P74 只要有朋友就不需要那些东西
- P80 与减肥有异曲同工之妙
- 光“扔”是不够的
- P85 为什么会出现反弹
- P87 利用习惯，在不知不觉中让房间整齐、干净
- P91 7个习惯一通向“不持有的生活”的捷径
- P93 不买
- P96 3．不存
- P98 4、扔掉
- P99 5、代替
- P101 6、租借
- P103 7、没有也无所谓
- P106 每两周养成一个好的习惯
- P110页 具体的做法示例
- 自我类型测试
- P118页 你是哪种人－A类型人的处方
- B类型人及解决方法
- C类型人及其处方
- D类型人及解决方法
- 第五章 不持有的生活让人感到愉快
- E类型的人及解决方法
- F类型的人及解决方法
- P125 用“只出不进”的小秘诀，走向“不持有的生活”
- P132 衣橱清爽、整齐的秘诀
- P135 书籍．CD．DVD
- 最后一段及后记
- 实践不持有的生活 1
- 不持有的生活2
- 不持有的生活3 慢食
- 不持有的生活实践4 扔掉
- 不持有的生活实践 反攻
- 不持有的生活实践之 告别仪式
- 不持有的生活实践 心动感
- 不持有的生活实践 身教
- 我们真正不想持有的是什么？
- 整理百分之九十得靠精神
