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★原文注释均在博客：温故而知新，学习中文是一辈子的事情，悔之晚矣。

《越用力，越焦虑》一书是世界公认的佛法心灵导师一行禅师的心血力作，写给每一个活在奋斗、慌乱、焦虑、迷茫中的我们，是给千万都市人的生命启示录。在这个到处充满压力的社会，我们用力的生活，总想让自己活得越幸福越好。然而总是很努力很努力的我们，为什么反而会活得这样辛苦，过得如此慌乱？究竟是我们不够努力，还是一不小心用力过了头？在本书中，一行禅师用温柔智慧的语言启发我们学习一种掌控生活力度的心灵艺术，阐明了如何通过正念的修习，在工作和家庭中克服焦虑与孤独，获得当下的自由、安宁与快乐。

明朝袁了凡進士，教戒他儿子：认识命运的真相、明辨善恶的标准、改过迁善的方法、行善积德的种种效验。并且以他自己改造命运的经验来现身说法。读了可以使人心目豁开，信心勇气倍增，极欲效法了凡先生，来改造自己的命运，实在是一本有益世道人心、转移社会风气，不可多得的好书。四训为：立命之学、改过之法、积善之方、谦德之效。民初黃智海先生演述成白话，近代由台湾了凡弘法学会整理录制成四小时华语有声书。自古以来，一般人都被命运所控制，而身不由己。只有明理之人，命运约束不了他，正所谓：贤达之人能安命也。世人都晓得《四训》是改造命运的宝典。有福份的人，大都能于获得此书之后，细心阅读，进而立定志向，力行实践，以化疾病于无形，扫除穷困的危胁，消除生活的烦恼，达到化凡入圣的境界。《四训》作为修身之铭言，人人可以成圣成贤，用为处世之准则，举世得以消除灾难与业障，确实是自救救人的最佳途径。

如果您是抑郁症患者或抑郁症患者的亲友，可能会发现这并不是宝典秘籍，也不能代替常规治疗，但也许可以从作者的经验教训中受到一点启发。如果您自己和亲友都没有抑郁症，那您可能会觉得这本书枯燥乏味，但您也许可以从这些与自身无关的文字中了解一些关于健康的常识和某些被自己忽视的知识。

帮你发现你遗忘的收纳场所，让家里的收纳空间增加一倍如果你以为家庭主妇是一件很简单的、不需要费脑壳的事情，那么你就大错特错了。翻过这本书后，你会发现，真正的家庭主妇堪称现代女性的楷模。不是因为她能够留在家里边不用外出工作、有男人养着的幸福模样，而是因为她必须具备统筹兼顾的能力，具备旧物利用的能力，具备化整为零、化繁为简、再造创新、聪颖敏捷、手脚麻利又脑子清楚而非时时刻刻一头浆糊的本事。原来家庭主妇考验的不仅仅是体力和长期恪守简单呆板工作内容的耐力，还需要智慧和创新。希望这本书对各位伟大的女性们有所帮助！